FITNESS CLASS
報學條件
學生年齡
①【 幼兒班 】 4 - 6 歲
②【 兒童班 】 7 - 9 歲
師生比例
＊ 2 人成團，私人教學模式
＊ 每位教練對數不多於四人
課堂時間
每堂 60 分鐘
課程學費
$1300 / 8 堂一期
課程重點
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透過不同種類的小遊戲，讓小孩鍛鍊平衡力、四肢協調、速度及反應、肌耐力等，以發展身心健康。
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透過群體運動，培養體育精神，學習與人相處及溝通技巧，遵守秩序及尊重他人，提高社交及表達能力，學懂有效表達情緒及舒緩壓力。
教學目標：
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提高小孩對身體的認知感，及對環境的敏感度
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培養他們的意志力、毅力、信心及自尊心，建立正確的自我形象
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愉快學習，灌輸正面運動精神
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給予小孩活動伸展時間
女子力
Workout MAMA
報學條件
學生年齡
小團員媽媽
師生比例
每堂 3 人開課
每位教練對數不多於 8 人
課堂時間
每堂 60 分鐘
課程學費
$880 / 8 堂一期
＊兩位媽媽同行、首次報名 8 堂一期課程：
媽媽各可享 $30 學費回贈
（$850 / 8堂一期）＊
課程重點
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歡迎 MAMA 趁小朋友上課堂既同一時間，一齊 WORKOUT！享受自己嘅私人運動時間！平時湊小朋友已經攰到無乜時間做運動嘅話，伸展就好適合舒展筋骨。
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透過動態及靜態伸展肌肉及關節
✴️ 舒緩疲勞、放鬆舒壓
✴️ 改善柔軟度、關節靈活度及矯正不良姿勢
✴️ 擴大身體活動範圍（Range Of Motion）
教學目標：
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瑜珈及伸展課程可讓肌肉、關節、肌腱的動作變得流暢，使肌肉得到伸展
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可改善柔軟度、力量和靈活度，訓練平衡力之餘，提升身體協調性，改善線條體態
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感到放鬆舒壓，改善日常壞習慣而引致的痛症，提升睡眠質素
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給予小孩活動伸展時間，同時為媽媽爭取罕有運動時間