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Parents & Kids YOGA

 親 子 瑜 珈

Parents & Kids Yoga

報學條件


學生年齡

​①【 幼兒班 】 4 - 6 歲

②【 兒童班 】 7 - 9 歲

師生比例

* 2 人成團,私人教學模式

* 每位教練對數不多於四對親子

* 每對親子最多可額外多加一位親屬(即 3 人同行)

課堂時間

每堂 60 分鐘

課程學費

親子 2 人

$1100 / 4 堂一期

$1800 / 8 堂一期

 

親子2人+1位同行

即 3人同行)

$2800 / 8 堂一期

課程重點​​

  1. 透過遊戲、音樂、式子和靜觀元素組成,以有趣的遊戲方式進行親子二人輔助伸展

  2. 增進父母與孩子間的感情及培養彼此的信賴與親密度

  3. 讓小孩鍛鍊平衡力、四肢協調、速度及反應、肌耐力等,以發展身心健康

  4. 透過群體運動,培養體育精神,學習與人相處及溝通技巧,遵守秩序及尊重他人

  5. 提高社交及表達能力,學懂有效表達情緒及舒緩壓力
     

​教學目標:

  1. 提升體能如平衡力、柔韌度、協調性、靈敏性及肌力

  2. 提升自我覺知、學會放鬆、改善睡眠品質、

  3. 重新專注呼吸、增強專注力、察覺情緒變化,有助控制情緒,幫助面對壓力

  4. 舒緩生長上遇到的肌肉、關節疼痛

  5. ​既是和小朋友一起做瑜伽的時間,也是親子的fun time!

報名須注意:

  1. 請勿穿襪子,避免滑倒。

  2. 飯後兩小時內,避免立刻練習。

  3. 不要勉強將體位法做得很完美,只要達到伸展舒服即可,過程比動作更重要。

 

​week

時間

TIME

地點

venue

堂數

​sessions

星期日

SUNDAY

11:00 AM - 12:00 NN

尖沙咀室內場地

​TST

親子 2 人

$1100 / 4 堂一期

$1800 / 8 堂一期

 

親子2人+1位同行

即 3人同行)

$2800 / 8 堂一期

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